I kettleball forniscono uno stimolo superiore rispetto ad un manubrio o ad un bilanciere usati nel classico allenamento in palestra, siccome il loro utilizzo prevede diverse dinamiche di lavoro, esso può essere usato per effettuare programmi di allenamento a circuito, per programmazioni rivolte al miglioramento di diverse qualità fisiche dalla forza alla flessibilità al dimagrimento.

Equilibrio (diminuendo la base d’appoggio in situazioni statiche e dinamiche), Flessibilità/Mobilità articolare (a carico di tutti i distretti muscolari e articolari), Postura (attraverso il potenziamento della muscolatura tonica), Forza (soprattutto dei muscoli del tronco e dell’addome), Coordinazione /controllo motorio, Potenziamento muscolare, Gli esercizi con la palla svizzera risultano particolarmente utili per atleti praticanti sport dove l’equilibrio gioca un ruolo importante.

Lo stepper è un attrezzo ginnico utilizzato nel cardio-fitness. I vantaggi derivanti dall’uso dello stepper sono moltissimi: si rinforzano gli organi più strettamente legati al sistema cardiovascolare come cuore, in primis, e polmoni.

Il TRX è un tipo di allenamento che rientra nelle discipline di training funzionale. Infatti, si tratta di esercizi eseguiti, sia a terra sia in piedi, in sospensione. Cosa significa? Che i movimenti di tonificazione muscolare vengono praticati utilizzando due tiranti, da afferrare per le maniglie, che scendono dal soffitto. Questo tipo di “corde” sfrutta il peso corporeo di chi si allena e, dunque, sia il grado di tonificazione sia il carico ponderale sono perfettamente calibrati sullo sforzo di cui necessita il fisico di ciascuno, in modo quindi personalizzato.

l’allenamento a corpo libero con la banda elastica – detto anche Body Band – è una validissima alternativa sportiva ai classici esercizi in palestra effettuati con l’ausilio di pesi. L’uso dell’elastico non solo è molto semplice, ma porta risultati davvero ottimi. l’elastico è un accessorio ideale per amplificare i risultati che si possono ottenere dagli esercizi a corpo libero.

Le Xbag sono un sistema di allenamento interamente funzionale che puoi utilizzare ovunque. Grazie alla struttura resistente e confortevole e alla distribuzione uniforme del carico all’interno della sacca, le Xbag permettono movimenti più dinamici ed esplosivi rispetto a quelli eseguiti con i pesi convenzionali.Con le Xbag combinerai, in un unico allenamento, i benefici di un programma di sollevamento pesi con l’elasticità dei movimenti dettata dal functional training.